冬の暮らしを豊かにするアロマテラピー活用法

　香りを楽しんだりナチュラルクリーニングに利用したりと、様々な用途で私たちの生活に身近になってきたアロマテラピー。部屋を締め切ることで風邪やインフルエンザが流行りやすいこれからの季節は、抗菌・抗ウィルスに有効な「ティートゥリー」や「ユーカリ」がオススメ。使い方も簡単で、ルームスプレーを作ってお部屋や玄関に吹きかけたり、丸めた古新聞やキッチンペーパーにスプレーしてブーツに入れておいたり。また、冬の柑橘系は少し甘い香りのオレンジも好まれます。こちらは油脂を分解する働きがあるので重曹に混ぜてキッチン掃除に◎。

　好みの香りによるリラックス効果は免疫力を上げるのに有効な一方、アレルギー反応が出たり妊娠中は避けた方が良いものもあるので、アロマオイルの使用には注意が必要です。リフレクソロジーizumiでは、アロマを安全に取り入れたワークショップも開催しています。私だけの香りで、冬を快適に過ごしませんか？